3 упражнения для активации сжигания жира в организме

Предлагаем встать с дивана и сделать этот 3-х минутный комплекс упражнений, а не только мечтать о подтянутом теле.

Комплекс состоит из 3-х статических упражнений. Каждое упражнения выполняем от 30 секунд до 1 минуты. Рекомендуем — до жжения в мышцах и потерпеть еще секунд 10. Именно тогда начнется активное сжигание жира.

  1. «Приветствие»

2. «Мостик на одной ноге»

3. «Складывание»