6 Оригинальных и эффективных упражнений для прокачки пресса

Сохраняет интерес к тренировкам, помогая вам ваять мощные мышцы кора.

Если вам надоело пробиваться сквозь бесконечные раунды скруток в спортзале, мы не обвиняем вас. Тренировки пресса могут быть скучными — и это то, где пилатес вступает в игру.

6 Оригинальных иэффективных упражнений для прокачки пресса

Основываясь на более чем 600 упражнениях и вариациях, пилатес сохраняет интерес к тренировкам, помогая вам ваять мощные мышцы кора.

И преимущества не просто эстетичны: пилатес — единственное, что дает серьезную ​​силу прессу.

Выполните эти упражнения без перерывов между ними.

Упражнение №1

Ultimate Pilates Ab Workout: 6 обязательных попыток

Упражнение №2

Ultimate Pilates Ab Workout: 6 обязательных попыток

Упражнение №3

Ultimate Pilates Ab Workout: 6 обязательных попыток

Упражнение №4

Ultimate Pilates Ab Workout: 6 обязательных попыток

Упражнение №5

Ultimate Pilates Ab Workout: 6 обязательных попыток

Упражнение №6

Ultimate Pilates Ab Workout: 6 обязательных попыток

Надеемся эти упражнения помогут Вам хорошо прокачать пресс  и получить удовольствие от тренировок. Удачи!

Источник: Fithacker.ru