7 Фитнес-каналов, которые помогут оставаться в форме

Помню, как раньше переписывали друг у друга кассету с тренировками Синди Кроуфорд (ох, какое же плохое там было качество)… А сейчас можно просто зайти на ютуб, и найти упражнения на любой вкус. Согласитесь, очень удобно! 

Итак, я отобрала для вас несколько вариантов:

Лучшие 7 фитнес-каналов на Youtube

Катерина Буйда – на ее канале можно найти массу записей на любой вкус. В основном  – йога, танцы, легкие силовые упражнения. Кроме того, Катя часто проводит что-то вроде марафонов. Например, последние ее записи посвящены шпагату и правильной технике его выполнения.

BodyRock – знаменитый канал с короткими, но очень эффективными тренировками на все группы мышц. Кстати, раньше там были только видео с упражнениями, а сейчас контент разбавляется и пп-рецептами. Правда, для многих из них нужны разные экзотические ингредиенты, но сейчас их уже не так сложно найти в супермаркетах.

Из упражнений рекомендую обратить внимание на плейлист с 30-дневным челленджем — HIITMax 30 Day Real Time Challenge. В видео используется стандартное для бодирокеров оборудование, но почти все можно чем-то заменить.

TGym  — канал Тани Федорищевой, весьма известной в фитнес-кругах. Я начинала смотреть Таню еще давно, и очень приятно наблюдать, как улучшается качество и содержание видео. Тренировки удобнее смотреть в отдельных плейлистах.

BeFit – канал с тренировками от голливудских профессиональных инструкторов. Там оочень много тренировок на любой вкус. Короткие, продолжительные, с инвентарем и без…Выбирайте сами!

Пожалуй, самый лучший канал о йоге – канал Тары Стайлз. Сомневаюсь, что вы никогда о ней не слышали, но все-таки оставлю ссылку на ее видео.

В канале Дарьи Лисичкиной меня привлекает то, что видео тренировок записаны целиком. Т.е. можно включить и заниматься параллельно с Дашей. Кстати, у нее очень много серий тренировок.

Ирина Киволя — фитнес-тренер и блоггер. Девушка живет в США, и снимает очень полезные и вдохновляющие видео с тренировками.

Источник: Еatandjog.ru