Фитнес дома: четыре уникальных упражнения для похудения

Вы должны сделать что-то интересное — то, что вам действительно нравится.

Четыре уникальных упражнения для прокачки тела

Возьмите коврик и попробуйте эти четыре уникальных упражнения.

Как использовать этот список: сделайте каждое упражнение ниже, указанное количество повторений. Делайте весь цикл один раз, 3 — 4 раза в неделю.

Упражнение №1

Танцевальные трицепсы

10 повторений, а затем повторите с другой стороны.

Упражнение №2

Скрученный тизер

10 повторений, а затем повторите с другой стороны.

Упражнение №3

Горячая картошка

10 повторений, а затем повторите с другой стороны.

Упражнение №4

Surfer Up Downs
Повторите в течение 30 секунд.

Источник: Fithacker.ru