Мощная домашняя тренировка для плоского живота

Эффективные упражнения для прессе Елена Силка -это тренировка на пресс, которая поможет вам в домашних условиях проработать пресс и мышцы живота.

Фитнес должен стать частью вашей жизни. Как накачать пресс? Многие хотят избавиться от животика и накачать пресс. Это выглядит очень красиво и спортивно.

Однако вы должны помнить, что главный секрет того как накачать пресс — это ежедневные тренировки пресса, тренировки на пресс должны делаться минимум по 3-4 подхода. То есть эта тренировка мышц пресса должна быть выполнена в 3-4 круга, повтора.

Качаем пресс один круг со мной, затем перематываем комплекс упражнений для пресса в начало и повторяем еще 3-4 раза. Я предлагаю Вам супер короткую, но эффективную тренировку на пресс.

Вы можете заниматься вместе со мной не выходя из дома! Давайте не терять ни минуты и начнем прокачивать наши мышцы! Готовы? Тогда, поехали!

Эффективная тренировка для плоского живота

Делайте эту тренировку в 2-3-4 подхода, 3-4 раза в неделю, а можете и каждый день, потому что пресс — единственная мышца, которую можно тренировать ежедневно. И не забывайте, что результат не заставит себя долго ждать!

Источник: youtube.com