Работаем над проблемными зонами: домашняя тренировка для девушек

Отлично подойдет и вместо зарядки!

В представленной тренировке, количество подходов в упражнении зависит от вашего уровня подготовки.

Домашняя экспресс тренировка: удар по проблемным зонам

Количество подходов в упражнении зависит от вашей натренированности. Выберите любое понравившееся упражнение и добавьте его в свою программу тренировок.

Весь комплекс целиком, рекомендуется выполнять 2-3 раза в неделю. Отлично подойдет и вместо зарядки!

Источник: Youtube.com