Отлично подойдет и вместо зарядки!
В представленной тренировке, количество подходов в упражнении зависит от вашего уровня подготовки.
Домашняя экспресс тренировка: удар по проблемным зонам
Количество подходов в упражнении зависит от вашей натренированности. Выберите любое понравившееся упражнение и добавьте его в свою программу тренировок.
Весь комплекс целиком, рекомендуется выполнять 2-3 раза в неделю. Отлично подойдет и вместо зарядки!
Источник: Youtube.com
