Уберем живот, нарастим кубики: несложная домашняя тренировка

Подготовьте ваш животик к новому году,что блестать в новогоднем платье.

Домашняя тренировка для прокачки красивого пресса

Вот несколько упражнений, которые вы полюбите и будете чувствовать себя прекрасно после завершения обычной тренировки.

Упражнение №1.

15 повторений этих упражнений, а затем изменить сторону.

Упражнение №2.

15 повторений

Упражнение №3.

15 повторений для каждой стороны.

Упражнение №4.

15 повторений для каждой ноги

Упражнение №5.

15 раз.

Для того, чтобы сохранить ваш абс, вы всегда должны объединить ваши тренировки со здоровой диетой.

Источник: fithacker.ru