Домашняя тренировка для тонкой талии

Делаем тонкую талию с помощью интенсивных упражнений и кардио. Избавляемся от обвисших боков и быстро приводим тело в тонус!

Стройная фигура, это мечта любой девушки, особенно изящная тонкая талия в виде песочных часов. Это моя мечта.

Как быстро сделать стройную красивую талию?

Можно сесть на диету, но локально сделать талию тонкой невозможно без физических упражнений и конечно же правильного питания. Не диет, а правильного питания. Правильное питание залог вашего успеха.

  • Подъём к ноге: 60 секунд
  • Кардио: 60 секунд
  • Скручивания: 60 секунд
  • Кардио: 60 секунд
  • Шаги в позе планки: 60 секунд

Сделать тонкую талию поможет вам эта круговая тренировка. Объедините этих 3 силовых упражнения и 2 кардио. Повторяйте все по 1 минуте. Потом немного отдохните.

Таких круга желательно сделать 3 — 4 раза, но если вы только начинаете попробуйте с 2 раз.

Эффективные упражнения для тонкой талии

Я думаю это не будет большой нагрузкой для вас, но это будет успешный путь к вашей красивой талии.

Источник: youtube.com