Красивые ягодицы: простые, но эффективные упражнения

Мечта каждой девушки — упругие ягодицы. Эти упражнения позволят привести в форму свою любимую часть тела, не выходя из дома!

5 простых, но очень эффективных упражнений и 10 минут каждый день!

Тренировка для упругих ягодиц

Выполняйте рекомендуемое количество повторений, можно — в несколько кругов.

Упражнение №1

Упражнение №2

Упражнение №3

Упражнение №4

Упражнение №5

Совершенствуйтесь вместе с нами!

Источник: Fithacker.ru