Домашняя тренировка для красивого живота и стройных ног

Привет, мои дорогие. Посмотрев сегодняшнее видео, вы узнаете, как убрать живот и как похудеть в ногах?

Сколько для этого нужно тренироваться и как питаться, чтобы убрать лишний жир в этих зонах. Интересно? Тогда поехали!

Для того, чтобы похудеть, вам необходимо выполнять кардиотренировочку 3 раза в неделю, например, через день.

Помимо физических упражнений важной составляющей является ваше питание. Оно должно быть сбалансированным и полноценным. Ни в коем случае не переедайте, оставьте привычку кушать перед сном, начните пить больше водички.

Но опять же, во всём должна быть мера. Если вы не хотите пить – не пейте. Правильное питание и нагрузка должны приносить вам удовольствие.

Исключите из рациона майонез, жареные на масле блюда, фастфуд, сладости, мучное. Это способно не только испортить ваши формы, но и ухудшить состояние кожи на лице. Оно вам надо?

Источник: youtube.com