Фитнес йога: мощная домашняя тренировка для ног

Попробуйте мой метод «100 секунд»! Он является основой программы тренировок «Стройная и гибкая Я»!

Метод протестировали по скайпу множество моих учениц. При создании я старалась учесть пожелания и тонкости, которые важны именно при занятиях онлайн.

С этой программой я пришла в форму после рождения малышки, и я уверена, что вы тоже достигните отличных результатов!

  • только самые эффективные и проверенные упражнения для стройности и гибкости;
  • программа осваивается от простого к сложному и подходит любому уровню подготовки;
  • упражнения имеют вариации и усложняются по мере освоения программы;

Фитнес и йога дома: крутой сет для ног

Шаг за шагом, от уровня к уровню ты будешь становиться все стройней и гибче!

Источник: Youtube.com