Мощный комплекс упражнений для прокачки упругих ягодиц

Сегодня я предлагаю вам целый комплекс упражнений на ягодицы. Регулярное выполнение тренировочки поможет вам подтянуть попу, укрепить мышцы ног, убрать целлюлит на задней и внутренней поверхностях бёдер, даже живот убрать.

Эти домашние упражнения подобраны лично мной, вам больше не нужно тратить деньги на тренажёрный зал. Фитнес дома – это быстро, удобно и незатратно.

Интенсивная тренировка для упругих ягодиц

Итак, разберём пару базовых упражнений для укрепления ягодиц.

Ну что, мои хорошие, выполнили упражнения? Тогда отдыхаем и повторяем ещё пару раз весь комплекс.

Источник: youtube.com