Йога для начинающих: укрепляем пресс

Похудеть с йогой возможно, если использовать мудрость древних с умом!

Как фитнес-инструктор, интересующийся йогой, привожу несколько асан для начинающих и правила занятий…

Йога для начинающих: укрепляем пресс за 15 минут

​Приветствую всех!

  • Кто-то занимается йогой, потому что это модное ныне направление.
  • Кто-то укрепляет с помощью асан и самосовершенствования тела здоровье.
  • Для третьих это шанс обрести внутреннюю гармонию, избавиться от постоянных стрессов.

Но многих йога интересует и как эффективный способ похудения — не миф ли это, будет ли стройная фигура результатом занятий?

Йога-комплекс, направленный на проработку мышц пресса. Вы активно проработаете и укрепите мышцы кора, почувствуете свое тело и жжение в прессе!

Источник: Youtube.com