Мощная кардио тренировка для стройной фигуры

Сегодня мы будем делать кардио тренировку для сжигания жиров.

Кардио тренировка это такая тренировка, которая сокращает нашу сердечную мышцу, заставляя наше сердце биться сильнее, повышая пульс, и насыщая тело кислородом, который так важен и необходим для расщепления жиров.

И если мы сделаем эту тренировку правильно, и если вы будете дышать со мной, повторять за мной, то эта тренировка будет работать на нас еще целых 24 часа после ее выполнения, т.е. наши жиры будут сжигаться намного интенсивнее и мощнее.

Ну что, начнем!

  1. Конькобежец
  2. Прыжки с разведением рук и ног
  3. Копатель
  4. Марш переходящий в бег
  5. Велосипед
  6. Скалолазка

Мощная кардио тренировка для снижения веса

Друзья, делайте эти кардио тренировки если вам нужно сжечь лишние калории, лишний жир. Делается это очень быстро, очень эффективно и очень мощно. Вы занимались просто великолепно.

Источник: youtube.com