Эффективная, летняя тренировка для похудения

Кому-то важно лишь исправить проблемные зоны, а кто-то из-за возраста или травмы не может делать упражнения на все мышцы. Не расстраивайтесь – теперь у вас есть тренировка, в которой различные части тела прорабатываются по отдельности!

Обратите внимание, что такие упражнения гораздо безопаснее, чем комплексные. Заниматься нужно на полу либо у опоры, а это снижает нагрузку на позвоночник, коленные и тазобедренные суставы.

Поэтому рекомендуем нашу гимнастику в первую очередь тем, у кого значительный лишний вес или давняя привычка к сидячему образу жизни. Если вы не уверены, что традиционный тренинг вам по силам, начинайте с раздельной тренировки!

Экспресс тренировка для проблемных зон

Задаешься вопросом как тренироваться летом? Как всегда тебе в помощь наши экспресс тренировки. Экспресс тренировка значит — экспресс похудение, но только в случае если ты следишь за своим питанием и ведешь активный образ жизни.

Не откладывайте на завтра, чтобы добиться желаемого результата!

Источник: www.aif.ru