Необычные и оригинальные упражнения для красивого тела

Один из лучших инструментов, который вы можете сохранить в своем арсенале тренировки — это резиновая лента.

Она поможет вам поднять упражнения с собственным весом на следующий уровень. Вариации упражнений бесконечны. Эти движения — идеальное дополнение к вашей силовой программе.

Необычные упражнения для прокачки красивого пресса

Для новичков (или если вы родили в течение последних двух месяцев), выберите 5 упражнений ниже и выполните 2 раунда от 5 до 8 повторений.

Для средних или продвинутых, выберите 7 упражнений ниже и выполните 3 раунда от 8 до 10 повторений. Или выберите все 9.

Упражнение №1

We're with the band. #greatist https://greatist.com/fitness/resistance-band-core-exercises-massy-arias

Упражнение №2

Упражнение №3

Упражнение №4

Упражнение №5

Упражнение №6

Упражнение №7

Упражнение №8

Упражнение №9

Источник: fithacker.ru