Прокачай себя: мощный комплекс упражнений для всего тела

Простой, эффективный способ улучшить баланс, гибкость и прочность без дополнительного оборудования.

Кому нужен тренажерный зал, когда есть пол в гостиной?

Эффективный комплекс упражнений для всего тела

Упражнения с собственным весом — простой, эффективный способ улучшить баланс, гибкость и прочность без дополнительного оборудования.

От ног и плеч до груди и пресса, мы задействовали каждую часть тела, которая может стать сильнее с помощью этих тренировок.

Выполняйте в круговую, максимальное количество повторений.

Упражнение №1

Упражнение №2

Упражнение №3

Упражнение №4

Упражнение №5

Упражнение №6

Источник: fithacker.ru