Сжигаем калории: интервальная тренировка для похудения

Многие женщины тренируются часами в тренажерных залах, при этом внешний вид их практически не меняется. Даже не потеряв грамма жира, они бросают тренировки с мыслью: «Я правда старалась, но, видимо, у меня конституция такая». При этом теряется всяческая мотивация.

Так почему же женщины так быстро сдаются? Во-первых, потому что им лень ходить в тренажерный зал и тратить свое драгоценное время. Во-вторых, прогресс очень медленный. Поэтому мы подготовили для вас комплекс для занятий в домашних условиях, который рассчитан на тех, кто хочет получить всё и сразу.

Не надо медлить, приступай к занятиям уже сегодня!

Эффективная Жиросжигающая Тренировка

Эта 10-ти минутная тренировка построена по принципу Табата — высоко интенсивного интервального тренинга.

Вас ждет всего 12 упражнений, каждое из которых выполняется по 45 секунд. А через каждые три упражнения вас ждет 15-ти секундное восстановление.

Думаю, выделить 10 минут в день не составит большого труда. Отговорки тут не работают. Во время перерыва на рекламу посреди серии включите тренировку и занимайтесь. В итоге вы получите шикарную фигуру и комплименты от родных и близких.

Источник: Superfit.me