Мощная степ тренировка на все тело

Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

В сегодняшней тренировке мы поработаем над ногами, ягодицами, прессом и руками с использованием степа.

Если у вас дома нет степа, то можете использовать любую возвышенность высотой 15-30 см.

Если нет и ее, но есть дикое желание позаниматься, то можете тренироваться и без степа.

Силовая тренировка на все тело со степом.

Источник: youtube.com