Тренировка для проработки на внутреннюю поверхность бедра

Сегодня мы поговорим о внутренней поверхности бедра, если даже захотите можете и попробовать!

Многие девушки, даже очень стройненькие и худенькие, не могут похвастаться своими красивыми бедрами, так как они бывают не в тонусе или дряблые.

Эти мышцы называют ленивой, так как она в повседневной жизни очень мало включается в работу. И даже если мы выполняем упражнения на ноги, не всегда эти упражнения помогают проработать её.

Сегодня я подготовила комплекс который действительно работает и поможет вам подтянуть ваши ножки и сделать их красивенькими, стройненькими и худенькими.

Комплекс на внутреннюю поверхность бедра

Это был мой комплекс на внутреннюю поверхность бедра. Он действительно очень хорошо прорабатывает наши ноги, делает их красивее и стройнее! Пожалуйста, попробуйте!

Я знаю что всегда тяжело взять и подняться, но это только начало. Вы сами знаете, что аппетит приходит во время еды!

Эту тренировку я рекомендую закончить растяжкой и соединять с упражнениями на другие группы мышц: на руки, на пресс, на грудь. И тогда результат не только будет красивый у ног, но и у других наших частей тела.

Источник: youtube.com