5 Вариантов упражнения Альпинист для прокачки красивого пресса

Обновите свою программу занятий с этими пятью вариациями.

Если вы хотите набрать интенсивность, не пробираясь через тонны повторений, подумайте о том, чтобы добавить эти упражнения в вашу основную программу.

Эти пот-индуцирующие упражнения требуют стабильности от плеч и ядра, а также обеспечивают плиометрическое обучение.

5 Вариантов упражнения «Альпинист» для прокачки стального пресса

Всего несколько наборов этих упражнений, добавленных в ваши обычные схемы, это все, что вам нужно, чтобы почувствовать огонь в вашем прессе. Обновите свою программу занятий с этими пятью вариациями альпиниста.

Упражнение №1

5 альпинистов для серьезного тонирования

Упражнение №2

5 альпинистов для серьезного тонирования

Упражнение №3

5 альпинистов для серьезного тонирования

Упражнение №4

5 альпинистов для серьезного тонирования

Упражнение №5

5 альпинистов для серьезного тонирования
Источник: Fithacker.ru