5 повседневных привычек, из-за которых кожа быстрее стареет

Конечно, старение кожи – естественный процесс, от которого никуда не деться. Однако, часто, девушки ускоряют его, сами того не замечая. Источник: Edinstvennaya.ua

Косметологи уверены, многие ежедневные привычки ускоряют старение кожи. В частности, речь идет о следующих моментах.

Стресс

Стресс – первая причина преждевременного старения кожи. Да, в современном мире есть много причин для того, чтобы нервничать, но постарайся реагировать на проблемы проще.

Врачи советуют принимать Магний В6, есть побольше овощей и фруктов, а также заниматься йогой. Кроме того, изменить свое отношение к окружающему может помочь психолог.

Много жирного

Много жирной еды в рационе негативно влияет на выработку коллагена и эластина – белков, которые и отвечают за молодость кожи.

Старайся есть жирное изредка, а в ежедневном рационе питания придерживайся строгих правил.

Bacon, Eggs and Toast — Image by © Tom Grill/Corbis

Солнце

Солнце – еще один враг молодости. Всегда пользуйся средствами для кожи с солнцезащитным фактором, а также не забывай, что находиться под прямыми солнечными лучами крайне нежелательно.

После прогулки под солнцем, всегда делай увлажняющую маску.

Рутина

Ежедневная рутина: работа, дом, дети, приготовление еды и уборка, вгоняет человека в состояние уныния. Врачи говорят, что это очень плохо для мозга и советуют пренебрегать какими-то рутинными обязанностями в пользу того, чтобы посвятить время себя.

Помни, мозгу нужны яркие эмоции, чтобы он оставался молодым и давал команду вырабатывать необходимые гормоны.

Неправильный сон

Если ты спишь менее 7 часов в сутки, о молодой коже можешь забыть. Чтобы сохранять свежесть, коже нужен период восстановления, который припадает как раз на сон.

Приучи себя ложиться до 23 часов, чтобы долгие годы оставаться молодой и здоровой.

С нетерпением ждем ваших комментариев! Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Источник: Edinstvennaya.ua

Фото: Depositphotos