Как есть и не толстеть: узнаем как питаться без ограничений

Совместно с итальянским брендом Barilla мы начинаем расследование, в ходе которого узнаем как питаться без ограничений, что такое средиземноморский рацион и как можно избавиться от лишних килограммов раз и навсегда !

Главная ошибка всех пытающихся похудеть или начать здоровое питание (через которую, между нами говоря, автор прошёл тоже)  – это то, что они начинают меньше есть. Хотя на самом деле нужно поступать наоборот — кушать надо больше. Вы спросите: «Как много есть и не толстеть?» А очень просто — не надо естьвсё подряд.

Если в желудке мало еды, то он начинает кукситься и недовольно бунтовать, громко урча, как голодный дикий кот. Желудку, чтобы быть счастливым, необходимо чувство наполненности. Но поскольку глаз у него всё-таки нет, то это самое чувство внутри него можно создать очень разными способами.

Во-первых, можно банально налиться водой. Не зря почти все рекомендации по диетам, а также лечебному голоданию настаивают на обильном питье. Конечно, в определённой мере это связано с очищением организма и всё такое.

Однако, нисколько не пытаясь отрицать важность обильного питья не только во время диет, но и во время мирной жизни, автор всё-таки берёт на себя смелость заявить, что главная причина в другом. В том, чтобы иметь наполненный желудок.

Чувство пустоты в животе, да ещё сопровождаемое траурными маршами оттуда – это, наверное, самое сильное мучение во время диет и голодовок. Когда я вижу девушку, тихо чахнущую над одиноким листиком салата на огромной тарелке, мне всегда становится её невыносимо жалко.

Потому что такая трапеза – это издевательство над организмом. Даже больше — его изощрённая провокация: после неё обычно есть хочется ещё больше, чем до.

Выход? А выход прост – едим много, охотно, но, чтобы не округляться и не толстеть, едим не абы что.

С нетерпением ждем ваших комментариев! Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Источник: Zdorovoiprosto.ru