Как проснуться красивой и свежей: 8 простых советов

Утро самое не любимое время. Глаза продрать очень сложно, лицо помято, голова не соображает. А надо еще быстро привезти себя в порядок и отправиться на работу или учебу. Но есть несколько простых способов, чтобы утром проснуться свежей и красивой, а главное отдохнувшей.

Совет №1

За 15-20 минут до сна, необходимо проветривать комнату. Это обеспечит крепкий и здоровый сон. К тому же кислород очень полезен для кожи.

Совет №2

На ночь, необходимо умываться тщательней! Чтобы  как следует избавится от загрязнений и остатков косметики. Наносить ночной крем необходимо очень тоненьким слоем, иначе он будет действовать как маска, мешая коже дышать.

Совет №3

Пейте меньше жидкости на ночь. Это провоцирует отеки. Также не рекомендуется есть соленное, так как солености задерживают жидкость в организме. А это основная причина тех же отеков и мешков под глазами. За 2 часа до сна, прекращайте пить воду.

Совет №4

Кофеин излишни бодрит нервную систему. Поэтому  желательно его не употреблять после 16 часов. Также не стоит употреблять алкоголь и курить, как минимум за 4 часа до сна.

Совет №5

Соблюдайте режим дня. Учитывая современный темп жизни и учитывая различные дела в личной жизни, мы с вами всегда чем то заняты. Но все — таки необходимо приучить себя к простому распорядки и организм ко сну в положенное время. Желательно ложиться спать до 12 часов. Спать положено 6-7 часов, тогда вы будите вставать свежей и отдохнувшей.

Совет №6

Любые космитические средства, необходимо наносить за пол часа до сна. За это время крем не успевает впитываться в кожу.

Совет №7

Необходимо расчесывать волосы перед сном и лучше не один раз. Чтобы улучшалось кровообращение головы и в результате этого ваши волосы будут быстрее рости, будут более густыми и будут меньше выпадать.

Совет №8

Ароматерамия: Благодаря именно ароматерапии вы будете засыпать в строго положенное время. Вы сможете быстро заснуть и быстро расслабиться. Масло лимона, масло грепфрукта и мандарина не стоит употреблять.

В этой статье мы дали вам простейшие советы, которые помогут быть привлекательной даже без косметики даже с утра!

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!