Как сделать грудь более упругой и подтянутой: проверенные средства

Красивая упругая грудь всегда привлекала внимание противоположного пола. Но не всем женщинам известно, что такая грудь дана не только природой. Важно регулярно выделять время для совершенствования форм, поддержания молочных желез в подтянутой форме.

Конечно, можно сделать грудь визуально больше, используя при этом бюстгальтеры с «pushup» но, все же, лучше следовать советам специалистов.

Все об упругости груди

Одной из главных, наиболее распространенных причин потери упругости груди следует выделить стремительную потерю веса. Также, на тонус молочных желез влияет и грудное вскармливание длительный период.

Для того чтобы грудь оставалась всегда подтянутой, не учитывая возрастные изменения и различные ситуации, необходимо начать уход за зоной декольте и грудью как можно раньше.

К радикальным методам можно отнести услуги пластического хирурга. Этот метод позволяет быстро обрести желаемые формы и красоту молочных желез. Процедура отличается болезненностью, дороговизной и отсутствием гарантий. К тому же, впоследствии понадобиться длительная реабилитация.

Упругая грудь — советы по уходу

  1. Очень важно правильно выбрать бюстгальтер в соответствии с размером. Он не должен быть большим или сжимать молочные железы. Отправляясь за покупкой, лучше примерить изделие. Так, можно понять, комфортно в бюстгальтере или нет.
  2. Раз в неделю кожа зоны декольте нуждается в масках, основой которых являются натуральные природные компоненты. Питание кожи важный шаг на пути к совершенным формам.
  3. Время от времени можно выполнять массаж зоны декольте. Таким образом, усиливая кровообращение. Движения должны быть не сильными, чтобы не растянуть кожу.
  4. Для укрепления груди важно делать контрастный душ ежедневно. Начинать нужно с теплой воды комфортной температуры. Затем резко повернуть кран холодной воды, направив струю на грудь. Так, нужно выждать 15 секунд. Закончить процедуру можно водой комнатной температуры. Постепенно, амплитуду температуры воды увеличивают.
  5. При склонности кожи к сухости, следует наносить питательный крем не только на кожу лица. Кожа зоны декольте также нуждается в питании.
  6. На пути к стремлению сделать грудь красивой, не следует забывать о правильном питании. В ежедневном меню должны присутствовать сезонные овощи и фрукты, каши, нежирное мясо и молочные продукты.
  7. Для здоровья груди раз в шесть месяцев следует обследоваться у маммолога.
  8. Для поддержания красивой формы груди важно следить за осанкой. Сутулость способствует провисанию груди, ее некрасивой форме.
  9. При посещении пляжа важно избавиться от привычки загорать топлесс, так как кожа груди очень чувствительна к ультрафиолетовому излучению. Именно солнце провоцирует появление морщин.

Рецепты кремов и масок на натуральной основе

Рецепт 1

Особой популярностью пользуется маска с лимоном. Цитрус нарезают тонкими пластинами, прикладывают на грудь, выдерживая 10 минут, затем снимают и наносят увлажняющий крем. Такой же эффект можно ожидать и от маски с огурцом, который также прикладывают в виде пластин.

Рецепт 2

В сезон клубники нужно выбрать несколько свежих переспелых (не порченых) ягод и размять их при помощи вилки. В получившеюся кашицу добавляют пару ложек базарных жирных сливок, смесь хорошо вымешивают, и наносят на кожу зоны декольте. По истечении 15 минут, клубнику смывают прохладной водой.

Рецепт 3

Пару куриных яичных белков взбивают, добавив к ним столовую ложку сока лимона. Смесь наносят обычным способом на кожу, выдерживая 20 минут.

Полезно регулярно втирать следующую смесь, которая отлично питает кожу. 25 гр. оливкового масла нужно смешать с тремя каплями ароматического масла. Полученным средством натирают кожу груди.

Рецепт 4

Чудеса творит йогурт, смешанный с соком апельсина. Для приготовления чудодейственного состава необходимо использовать только натуральный йогурт в количестве 200 гр. К нему выжимают 1/3 сока апельсина, и смешивают с йогуртом.

Состав наносят на кожу груди и зону декольте. Для достижения желанного эффекта такую маску можно применять не менее двух раз в неделю.

Упражнения для упругой груди

Многие девушки интересуются вопросом как увеличить грудь. Упражнения, конечно, не увеличат размер груди, но помогут сделать грудь более упругой.

В этом видео профессиональный тренер покажет эффективные упражнения для укрепления груди, выполняя которые хотя бы один или два раза в неделю, вы сможете сделать грудь подтянутой в довольно короткие сроки.

Важно также помнить, что комплекс упражнений для подтяжки груди включает в себя также подходы на укрепление и мышц спины. Потому как грудь будет красивой и подтянутой только при красивой осанке. Упражнения для подтяжки груди для девушек обязательно должны включать в себя отжимания и подтягивания.

Запаситесь капелькой терпения и силы воли, и, регулярно выполняя упражнения для декольте, вы очень быстро станете замечать на себе восхищенные взгляды!

Как видите – упругая грудь это вполне реальная мечта, которую можно добиться самостоятельно, нужно лишь приложить усилия.

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

По материалам: Diet-menyu.ru