Пора приходить в форму: 10 полезных детокс-напитков для похудения и очищения

Сколько вкусной еды собирается на наших столах, что невозможно отказать себе в очевидно лишней, но такой желанной порции. Источник: Hochu.ua

Наш организм испытывает стресс от всей жирной, жаренной, сладкой еды и алкоголя. Как вывести токсины из организма, помочь работе желудочно-кишечного тракта и улучшить самочувствие?

В этой весной вам помогут вкусные и полезные детокс-напитки, которые полезно готовить для всей семьи время от времени.

ТОП-10 полезных детокс-напитков

Крепкий настой шиповника

1 столовая ложка измельченных плодов залить 200 мл кипятка. настоять в термосе 1-4 часа, добавить 1 чайная ложка меда или 1 чайная ложка холосаса (сироп шиповника аптечный). Принимать в течение дня, за 30 минут до еды минимум 3 стакана в день.

Отвар овса

1 стакан цельного зерна, лучше в шелухе, довести до кипения в 1 литр воды, настоять в термосе 2-4 часа. Принимать по 200 мл 3-4 раза в день в промежутках между едой, можно с медом.

Клюквенный морс

На 1,5 литра горячей воды 1 стакан клюквы. Варить ягоды, тем более с сахаром, не стоит, достаточно залить клюкву горячей водой, добавить мед по вкусу, измельчить в блендере, хранить в термосе. Принимать в промежутках между едой. В день можно 1-1,5 литра.

Имбирно-облепиховый чай

На 1.5 литра горячей воды 1 столовую ложку тертого имбиря, 150 г давленной облепихи, 1 столовая ложка меда, корица, 1 1/2 лимона с цедрой. Настоять в термосе 30 мин-1 час, в день можно до 1,5 литра.

Грейпфрутовый фреш с теплой водой

400 мл грейпфрутового фреша разбавить 100 мл 40•С воды. За день — 1-2 порции.

Имбирно-ананасовый напиток

Измельчить в блендере 150 г ананаса, 1 чайную ложку измельченного корня имбиря, 1/3 лайма с цедрой, несколько листиков мяты, 2 чайные ложки меда, 300 мл воды.

Настой хвоща полевого с березовыми почками

По 1 столовой ложке каждого на 200 мл кипятка. Настоять в термосе минимум 1 час. Пить в течение дня по 200 мл 3 раза в промежутках между едой. Снимает отеки, хороший мочегонный эффект.

Рассол от квашеной капусты или свеклы

Важно, чтобы овощи были именно квашеные, а не засоленные (как обычно продают в супермаркетах). Можно до 1 литр в день.

Отвар из корня сельдерея, корня петрушки и белокочанной капусты

Эффективно выводит лишнюю воду из организма, снимает отечность. Отвар не солить!

Зеленый смузи с петрушкой

Петрушка 150 г, стебель сельдерея 1 шт., 1/2 лимона с цедрой, 200 г ананаса, 150-200 мл воды, 1 чайная ложка меда, имбирь 1/2 чайная ложка. Измельчить все ингредиенты в блендере. Можно 2 порции в день по 300 мл.

 

Детокс в домашних условиях:

Практические рекомендации от специалиста по здоровому образу жизни.

С нетерпением ждем ваших комментариев! Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Источник: Hochu.ua