Элементарная разгрузочная диета для очистки организма от всего вредного и лишнего

Суть этой диеты заключается в очистке организма. Если придерживаться всех правил диеты результат довольно не плохой 4 кг за 4 дня!
Если вы не будете дальше объедаться, то сброшенный вес назад не вернется.

Рацион диеты:

  • 1 день рис
  • 2 день курица
  • 3 день творог
  • 4 день не жирный сыр

Пьем только воду и зеленый чай, едим все без соли.

Едим 4-5 раз в день. Размер порции — 200-250 гр за 1 прием пищи.

После 20.00 разрешается только кефир или чай.