Простые, но эффективные способы очистить организм от шлаков и токсинов

Весна — это время, когда не только пробуждается природа, но и наш организм, который после зимы требует определенных дополнительных перезагрузок. Ведь в зимний период ты наверняка переедала и даже загрязняла свой организм различными токсинами. И поэтому твой желудочно-кишечный тракт желает отдохнуть от тяжелой пищи.

Весенний период — это время, когда нужно сделать генеральную уборку всего организма. Техника очищения организма поможет тебе стать более стройной, спокойной и здоровой.

Как очистить организм весной: лучшие способы

Специально для тебя мы подобрали самые простые, но эффективные очищения организма весной, которые приведут к красоте и здоровья всего организма.

Очищай организм с помощью семенов льна

Семена льна чрезвычайно полезны для всего организма, а особенно для кишечника, кожи и печени. С помощью него выводятся все токсины, нормализуют пищеварение, улучшается внешний вид и здоровье.

Рекомендуем натощак утром скушать 1 столовую ложку льняного семени. Семена необходимо тщательно разжевать в течение пару минут, а затем запить стаканом теплой воды. Только через пол часа после этой процедуры можно есть обычный завтрак, а лучше чтобы это была обычная овсяная каша.

Насыщай организм необходимым количеством воды

Вспомни, что именно в водной среде происходят все биохимические изменения, а также очищение. Поэтому стоит начинать свой день с выпитого натощак 1-2 стакана теплой простой воды.

Благодаря необходимому количеству выпитой воды, почки смогут функционировать должным образом, удаляя из организма ненужные продукты обмена веществ и токсины.

Употребляй в рацион простую пищу

Введи в свой ежедневный рацион большое количество овощей и фруктов. Естественное очищение организма происходит, тогда когда организм получает много клетчатки, а источником этого важного элемента являются фрукты, овощи, ягоды, хлеб из муки грубого помола, крупы, хлопья, злаки. Все это играет важную роль в процессе жизнедеятельности организма.

Больше находись на свежем воздухе

Длинные вечерние или утренние прогулки в парке или в лесу обеспечит поступление кислорода и очистит легкие от токсинов.

Употребляй пробиотики

Место патогенных бактерий должны занять полезные бактерии, называемые пробиотиками, которые находятся в молочных продуктах или биологически активных добавках. Включи в свой рацион кефир и йогурты без сахара и фруктов.

Исключи из своего рациона сахар, жирные и жаренные продукты

Если же ты решилась очищать организм от шлаков и токсинов весной, то определенно нужно будет отказаться от всех вредных продуктов в виде фаст-фудов, полуфабрикатов, жирных и жареных продуктов, а также от сладкого.

Через пару недель ты заметишь, что стала себя лучше чувствовать, так как залог здоровья и красоты – это свежие продукты, фрукты, овощи, раздельное питание и, конечно же, профилактическое очищение организма.

Детокс-коктейль

В этом видео блогер о здоровом образе жизни Татьяна Рыбакова расскажет о том, что такое детокс и почему он так важен для организма, а также поделится рецептом необычайно вкусного зеленого коктейля.

По материалам: TOCHKA.NET